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ChatGPT表现惊艳，但安全风险不容忽视，普通用户可从以下几点着手：切勿输入个人身份、银行卡、密码等敏感信息，所有对话都可能被用于模型训练；生成代码或专业建议需人工复核，别盲目照搬；警惕仿冒ChatGPT的钓鱼软件和网站，只通过官方渠道访问；关闭聊天记录用于训练模型的选项，定期删除历史对话，技术上，ChatGPT在数据泄露、信息合规、对抗攻击等方面仍存隐患，保持审慎使用是最佳策略。
最近一段时间，关于ChatGPT的各种新闻越来越多，很多人在惊叹它强大功能的同时，也开始频繁看到另一类报道，这些报道常常提到数据泄露、对话内容被窃取，甚至有人担心自己跟ChatGPT说的话，会不会被用去训练模型，然后在别的地方给泄露出来，说实话，这些担忧并不是没道理的，如果你是一个刚刚接触ChatGPT，或者正在考虑升级ChatGPT Plus的用户，你心里肯定会有这样的疑问：这东西到底安不安全？我日常使用它处理工作、写点个人内容,会不会有啥风险？
咱们今天就把这件事摊开来聊一聊，把里面的道理掰开揉碎，让你看完就能明白这其中的安全问题到底是怎么回事,以及你该怎么保护自己。
你输入的每句话，都可能成为它学习的一部分
咱们先从一个最根本的风险说起，ChatGPT不是一个装在你自己电脑上的软件，它是一个云端服务，你打开网页或者App，打进去的每一个字，都会被传送到OpenAI的服务器上，这样一来,风险就来了。
免费版的ChatGPT，默认情况下会把你的对话记录用作模型训练，这是什么意思呢？你问过什么问题，写过什么请假条、工作汇报甚至你的个人日记，这些内容都有可能被系统抓取，用作改进未来版本的数据材料，OpenAI的官方说法是，他们会尽力去掉身份信息，但这个过程是机器自动完成的，不是人工一个一个去检查，既然是用机器自动处理敏感信息,就肯定有漏掉的风险。
你已经听过这样的新闻案例，有公司在内部使用ChatGPT处理会议记录，结果不小心把含有商业机密的文本粘贴进去，过了一段时间，这些对话内容因为系统出现的漏洞，被其他用户从对话历史里看到了，这不是虚构的都市传说，这是已经真实发生过的事情，三星公司就曾出现过员工使用ChatGPT时不小心泄露了半导体数据的新闻，你说，这种事情要是落在自己身上,那该多让人头疼。
账号本身，也是一个容易被盯上的目标
你第一次使用ChatGPT时，需要注册一个账号，如果要用ChatGPT Plus，那就得绑信用卡或者通过一些代充渠道付费，就因为这一点,围绕账号的安全问题就冒出来了。
你想想，一个ChatGPT Plus的账号，一个月要花二十美元，这本身就成了一种可以被转卖的数字资产，一些不怀好意的人会利用之前其他网站泄露出去的邮箱和密码库，来试图登录你的ChatGPT账号，这个操作在行话里叫“撞库”，如果你在别的地方用的密码跟ChatGPT的密码一样，而且还没开两步验证,那你的账号就非常容易被盗走。
账号被盗后会发生什么呢？常见的情况是，对方会立马用你账号里绑定的支付方式去升级成Plus，或者把你已经购买的Plus账号转手卖掉，你可能会突然收到一笔陌生的扣款通知，才知道出事了，更让人头疼的是，你之前的对话历史也可能被别人翻看，你里面要是写过一些不该让人看到的内容,那就糟了。
这里就要提到很多新手常走的一条路：找代充和账号购买。
你真的会因为想省点事就去找一些第三方卖家买ChatGPT Plus代充，或者直接买一个已经充好值的账号吗？我得先跟你说明白这里面的风险，如果你心血来潮找陌生人代充，对方极有可能是用盗刷的信用卡来操作的，等真正的卡主发现并追回款项，OpenAI不仅会封掉这个账号，你的钱也大概率拿不回来，还有一些更坏的情况，卖家卖给您的账号，他自己还留了一手，能随时找回密码，你辛辛苦苦用了一段时间，积累了大量对话记录，结果账号被找回,你的那些记录全落到别人手里了。
跟它“说太多”，本身就是一种风险
很多人刚开始用ChatGPT，会觉得这个东西太懂自己了，聊着聊着就放松了警惕，这是一个非常普遍的现象，工作上有烦心事，把公司内部情况一股脑输进去，让它帮忙出主意，想写个情书，把对象的个人信息、两个人的隐私互动都写进去润色，甚至有人把自己的病历拍个照片上传,问它怎么看。
新闻里提到的安全风险，有很大一部分就是这种无意识的过度分享，你提供的信息越具体，它能帮到你的东西越有用，但反过来，这些信息的暴露风险也就越大，你要知道，在免费模式下，这些对话不是端到端加密的，OpenAI在需要排查技术问题或遵守法律要求时，是可以访问这些内容的，万一OpenAI的服务器被攻击，这些以纯文本形式保存的对话历史,就成了一个巨大的信息金矿。
你自己的操作习惯，决定了大半的安全底线
说了这么多让人担心的事，你可能会觉得，那是不是为了安全，最好就别用了？其实真没必要这么紧张，ChatGPT这个工具能大幅提升工作效率，这是事实，我们的重点是知道风险在哪，然后用对方法去避开它，对于刚接触GPT的你来说，下面这几条具体的安全使用建议,是能马上用起来的。
把心里这根弦绷紧，始终假设你输入的所有内容，都有可能被另一个人看到，这听起来有点极端，但能最有效地保护你，处理任何跟身份信息有关的内容时，养成替换词的习惯，比如你要写述职报告，别直接把真实数据贴进去，可以用“张三”、“A项目”、“X部门”这样的代号代替，等它给你生成出满意结果后，你再到一个离线的文档里用查找替换功能，把真实信息换回来，这只是多花你一分钟的时间,但能从根本上杜绝信息直接暴露在云端。
第二件事情，如果你决定长期使用，并且对隐私看得比较重，那ChatGPT Plus里的一个隐私设置你必须知道，你升级到Plus之后，在设置页面左下角，点你的头像，找到“设置”(Settings)，然后是“数据控制”(Data controls)，里面有一个选项叫“为每个人改进模型”(Improve the model for everyone)，把它关掉，是的，就这么简单一步，你的对话历史就不会被拿来训练未来的模型了，这个选项在免费版里是无法关闭的，多花的这每月二十美元，在很大程度上买的就是这个“拒绝被学习”的权利。
第三，关于账号保护，请一定去开启两步验证，在设置里的“安全”(Security)部分就能找到，开启后，你每次登录除了密码，还需要输入一个你手机认证应用里生成的六位数代码，这样一来，就算别人拿到了你的密码，没有你的手机，他也登不上去，这件事特别重要，尤其是对那些找过代充或者买过账号的用户，你拿到账号后，第一时间就要去检查安全设置，改密码，绑好自己的两步验证,尽可能把控制权完全抓在自己手里。
说到账号，不得不再次提醒你，不要去购买那些所谓的“低价Plus账号”或“共享账号”，共享账号意味着多个人同时使用一个账户，大家都能看到彼此的对话历史，这简直是一场隐私灾难，你的一举一动，别人一览无余，如果你真的觉得每个月二十美元有些贵，那坚持使用免费版并严格遵守第一点建议，是更安全的选择，等到你真的觉得需要更好的模型、更快的速度和隐私控制时，再通过官网正规渠道直接订阅，正规订阅如果没有国外信用卡，现在一些国内大平台也提供合规的礼品卡购买方式,这比找个人代充风险低得多。
最后一点，用工具管理你的聊天记录，不要让你的ChatGPT左边栏的对话列表变成一本你所有秘密的目录，定期清理你已经处理完的不必要对话，点开那条对话，在列表上选择删除，这不仅是让你的界面更整洁,更是减少信息暴露面的一种好习惯。
把焦虑变成警惕，让工具真正为你所用
你看，新闻里那些引起担忧的安全风险，拆开来看，其实都是有迹可循、也有应对办法的，它不是什么无解的难题，更多时候,它是由新工具的开放特性与我们还不那么成熟的使用习惯之间的矛盾造成的。
ChatGPT像是一个能力超强但嘴巴不严的助手，你不可能因为它嘴巴不严就完全不用它，那样你的损失可能更大，正确的做法是，认清它的这个特性，把重要的、真实的、不能外传的事情，先在自己脑子里处理一遍，只把那些可以公开讨论的骨架交给它去填充血肉，这个办法听起来简单,但做起来需要你有意识地练习一段时间。
随着你对这个工具的熟悉程度加深，你会形成一套自己的安全使用直觉，什么能说，什么不能说，什么需要变形了再说，这些判断会变得越来越自然，到那个时候，你既能利用它强大的能力,又能把自己的信息安全保护得很好。
希望这篇基于最近新闻和各种真实情况整理出来的内容，能解答你心里的那个疙瘩，我们不需要被技术吓倒，但也不应该光看技术光鲜的一面，保持一个清醒、有防备心的使用状态，这就是面对新工具最健康的心态了，你从现在开始，按照上面说的这些方法去调整自己的使用方式，你的ChatGPT体验，会安全很多,也会踏实很多。
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